ចូរប្រៀបធៀបការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និង ការបាក់ស្បាត ។

ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការបាក់ទឹកចិត្ត ៖

+ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត

• មានភាពក្រៀមក្រំ
• មានភាពសោកសៅ
• អស់សង្ឃឹម
• ចង់ធ្វើទុក្ខទោសខ្លួនឯង
• ងាយយំ
• បាត់បង់ការចាប់អារម្មណ៍លើវត្ថុផ្សេងៗជុំវិញខ្លួន
• ព្រួយបារម្ភ
• អន្ទះសាតាតឹងក្នុងចិត្តក្នុងអារម្មណ៍
• គ្មានការសប្បាយរីករាយ
• គ្មានកម្លាំងកំហែង
• ឆាប់នឿយហត់
• ស្រក់ទម្ងន់
• មូលហេតុបណ្ដាលមកពីការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ ប្រាក់កាស ការបាត់បង់ទ្រព្យសម្បត្តិ ផ្ទះសំបែង ឬ ក៏ការរងទារុណកម្ម មានការរំលោភបំពាន និង ការរងភាពអាម៉ាស់ជាដើម ។​

+ ការបាក់ស្បាត

• មានការភ័យខ្លាំង
• មានភាពតែតោល គ្មានទីពំនឹង​​ ឬ ភ័យរន្ធត់
• ចង់ចាំរឿងអាក្រក់ដែលនាំឲ្យរំខានចិត្ត ឬ យលសប្ដិឃើញព្រឹត្តិការណ៍នោះ
• អ្នកជំងឺមានការប្រុងប្រយ័ត្នហួសហេតុ
• ឆាប់មួម៉ៅ
• វក់វីចិត្តគំនិត
• មូលហេតុដោយសារតែមនុស្សជួបប្រទះនូវព្រឹត្តិការណ៍ដូចជា សង្គ្រាម ការរំលោភបំពាន ការធ្វើទារុណកម្ម​ ការគំរាមកំហែង ការបាត់បង់ជីវិត ការប្រឈមមុខនឹងបញ្ហា​ សុខភាព​​​ ​រាងកាយរបស់ខ្លួនឯង​​ ឬ អ្នកដទៃជាប់ពន្ធធានាគារ គ្រោះថ្នាក់ោធ្ងន់ធ្ងរ ភ្លើងឆេះ ឬ ចោរប្លន់ និង គ្រោះថ្នាក់ធម្មជាតិដូចជា គ្រោះទឹកជំនន់ ខ្យល់ព្យុះ រញ្ជួយដី ជាដើម ។