តើពុទ្ធសម័យពុទ្ធកាលមានអ្វីខ្លះ ? ចូរផ្សារភ្ជាប់ជាមួយជាការអប់រំ ។

ពុទ្ធសម័យពុទ្ធកាលរួមមាន អាយុ វណ្ណៈ សុខៈ ពលៈ ។

• អាយុ ៖ សូមឱ្យមានអាយុយឺនយូរអាយុវែងចម្រើនវ័យ ដើម្បីឱ្យមានអាយុវែង ត្រូវរក្សាសុខភាព ប្រុងប្រយត្នក្នុងពេលធ្វើ ដំណើរមិនបង្ករទំនាស់ជាមួយអ្នកដទៃ រក្សាញាតិផៅសន្តាន ។
• វណ្ណៈ សូមឱ្យមានពណ៌សម្បុរកាយល្អ ភ្លឺថ្លាបរិបូរណ៌ ដើម្បីឱ្យមានសម្បុរកាយល្អ ត្រូវមានអនាម័យខ្លួនប្រាណថែរក្សាសុខភាព ធ្វើជម្រើសចំណីអាហារ (អាហារដែលគួរបរិភោគ) ។
• សុខៈសូមឱ្យមានសេចក្តីសុខសាន្តត្រាណ សុខសប្បាយជាលាដើម្បីឱ្យមានសេចក្តីសុខ ត្រូវមានសីលធម៌រស់នៅល្អមិនបង្កជម្លោះមិនគិតតែពីផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន ត្រូវមានសាមគ្គី(សាមគ្គីសមគ្គានំ) ទាំងអស់គ្នាលះបង់ លោភៈ ទោសៈ មោហៈ ។
• ពលៈ សូមឱ្យមានកម្លាំងមាំមួន ខ្លាំងក្លាអស្ចារ្យ ដើម្បីឱ្យមានកម្លាំងមាំមួនត្រូវមានសុខភាពល្អ បរិភោគ និងសម្រាកឱ្យទាន់ពេលវេលាមិនធ្វើការ ហួសកម្លាំង ហួសសមត្ថភាព ។