គន្លឹះសំខាន់ ក្នុងការធ្វើឲ្យខ្លួនឯងឆាប់ចាំ និងយល់មេរៀនបានរហ័សនោះ ការទន្ទេញគឺជាវិធីសាស្ត្រដែល មានប្រសិទ្ធភាព និងចាំបាច់បំផុត ដែលមនុស្សភាគច្រើនបានអនុវត្តន៍។ ជាមួយគ្នានោះ មនុស្សម្នាក់ៗ មានវិធីសាស្ត្រផ្សេងៗគ្នា ក្នុងការទន្ទេញដើម្បីឲ្យឆាប់ចាំ និងយល់ តែអ្នកខ្លះទៀត មិនសូវទទួលបានប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។ ខាងក្រោមនេ

មានស្រ្តីវ័យចំណាស់ម្នាក់ មានអាយុ៧២ឆ្នាំសុខៗទៅរៀនហែលទឹកដោយប្តូរពីការដើរហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។ ហើយវាបានធ្វើឲ្យមនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ហើយសួរគាត់ថា៖ ¬ហេតុអ្វីបានជាលោកយាយផ្លាស់ប្តូរចំណង់ចំណូលចិត្តមកហែលទឹកយ៉ាងនេះ? - ភ្លាមនោះលោកយាយក៏ឆ្លើយដោយមុខមាំថា៖ រាល់ពេលដែលកូនប្រុស និងកូនប្រសាររបស់ខ្ញុំឈ្លោះគ្នាប្រពន្ធរបស់គេតែង

ទាំងនេះជាអាហារដែលល្អសម្រាប់សុខភាពខួរក្បាលមាន: