១. រៀនជ្រុលរហូតយប់ជ្រៅ ជាមុខសញ្ញានាំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ជាការល្អរៀនត្រឹមម៉ោង១០ទៅម់ោង១១ជាជម្រើសល្អ ឬរៀបចំកាលវិភាគឱ្យបានត្រឹមត្រូវមុនចាប់ផ្តើមរៀន ២. នៅជិតគ្រឿងអេឡិចត្រូនិច ឬសម្លេងរំខាន់ មុនចាប់ផ្តើមត្រូវជ្រើសរើសទីកន្លែងសមរម្យបំផុតសម្រាប់រៀន ដើម្បីជៀសវាងការប៉ះពាល់អារម្មណ៍ ៣. រៀនភ្លេចបាយភ្លេចទឹក ជាមុខសញ

១. សុខភាព ពេលដែលនៅក្មេងមនុស្សមួយចំនួនតែងតែខ្ជះខ្ជាយជាមួយនឹងសុខភាពដែលពួកយើងកំពុងតែមាន។ អ្នកខ្លះធ្វើការដូចឆ្គួតគ្មានពេលសម្រាក អ្នកខ្លះលេងហ្គេមរហូតដល់យប់ជ្រៅគ្មានដេកគ្មានពួន ហូបចុកមិនត្រឹមត្រូវ ឲ្យតែបន្តធ្វើដូច្នេះ រាង្គកាយនឹងចុះខ្សោយហើយឆាប់ចាស់។ ហើយនៅពេលដែលមានអាយុច្រើនចង់មានសុខភាពល្អតែយឺតពេលបាត់ទៅហើយ។

ពីដើមកាលមិនទាន់មានបច្ចេកទេសជឿនលឿន មនុស្សយកការជួបជុំជារឿងដែលសប្បាយរីករាយបំផុត ហើយឱ្យភាពសំខាន់លើមនុស្សជុំវិញខ្លួន។ ប៉ុន្តែដល់សម្លឹងមកមើលបច្ចុប្បន្នកាលវាហាក់ដូចជាប្រែប្រួលស្ទើរតែ៣៦០ដឺក្រេ ដែលមនុស្សឱ្យភាពសំខាន់លើ: _ទោះជួបជុំគ្នាក៏បរិយាកាសហាក់មើលទៅដូចជាសោះអង្គើយ។ អង្គុយទល់មុខគ្នា តែចិត្តហាក់ឃ្លាតឆ្ងាយពីគ